Veerkracht, stress en burn-out
Een bepaalde mate van stress helpt ons vooruit in het leven – het kan je helpen om scherp te blijven en dingen gedaan te krijgen. Maar soms wordt het te veel. Je probeert alle ballen in de lucht te houden, totdat je merkt dat het gewoon niet meer gaat. Je slaapt slecht, voelt je onrustig of juist futloos, hebt last van stemmingswisselingen of lichamelijke klachten.
Dit is vaak een signaal dat je lichaam en geest om hulp vragen – en dat negeren kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.
​
​
- Hoe vind ik weer de juiste balans in mijn leven?
- Hoe kan ik weer met plezier en aandacht genieten van de kleine en grote dingen?
- Hoe stel ik duidelijke prioriteiten die echt bij mij passen?
- Hoe krijg ik mijn energie en kracht terug, zodat ik weer voluit kan leven?
​
​
Stress hoort bij het leven, maar als het je leven overneemt, wordt het tijd om stil te staan. In mijn coaching programma op maat onderzoeken we samen wat er speelt, zodat je weer grip krijgt op je situatie. Daarbij bouwen we ook aan jouw veerkracht, zodat je beter om kunt gaan met stressvolle situaties eigen aan het leven en sterker terugkomt na tegenslagen.
​
​
​
​
​
- Diepgaand inzicht in jouw stressbronnen
- Effectieve handvatten om met stress om te gaan
- Het voorkomen van een burn-out en
- Meer rust, balans en ruimte om te genieten van het leven
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen zorgen we ervoor dat jij weer stevig in je schoenen staat en stappen zet naar een gezonder, energieker leven.